Was wäre, wenn wir uns mehr Balance gönnen

Ein neues Jahr hat begonnen und manche haben sich viele, manche „bloß keine“ Vorsätze vorgenommen. Nun sind zwei Monate vorbei, wie fühlt sich das Jahr bisher an? Läuft es so, wie erhofft und geplant? So oder so, ein neues Jahr ist immer wieder die Chance, seinen Alltag, seine Routinen, sein Verhalten zu beobachten und ggf. zu verändern.

 Wir wünschen uns meistens sehr viel, wollen hoch hinaus, weit weg und erfolgreich ja sowie sein. Und ja, Glücklich sein, Zufriedheit und Gesundheit – wir wissen dass das wichtig ist und ohne dem nichts so richtig gut ist. Dennoch – meistens streben wir lieber nach größerem, nach Zielen die nichts mit unseren Bedürfnissen, sondern mehr mit unseren gesellschaftlich geprägten Wünschen zu tun haben.

Ich möchte den Begriff der ‚Balance‘ ins Spiel bringen, fasst er doch für mich all meine Wünsche und Vorhabensideen unter einer Voraussetzung zusammen. Jeder Mensch hat seine individuellen Bedürfnisse, Wünsche, Vorhaben. Für mich drückt das Wort Balance aus, dass man sich vornimmt auf sich selbst zu achten und vor lauter ‚Anderem‘ sich selbst nicht vergisst. Selbstachtsamkeit. Ich darf auf mich achten und an mich denken. Zum Beispiel indem ich mir meine Zeiten nehme, in der ich Kraft tanken kann, Sportübungen für meine Gesundheit durchführe oder genügend Zeit zum Essen einplane. Wenn wir uns selber bewusst Gutes tun, dann geben wir uns Balance, ganz von selbst. Entscheidend ist hierbei, dass wir dies nicht selbstverständlich und von alleine tun. Wir brauchen meistens unser Bewusstsein dafür, uns diese Balance auch zu gönnen. Erst recht in Zeiten, in denen alles stressig und nervenaufreibend ist, welche Aktivitäten und Momente werden fast immer zuerst eingespart? – genau, diejenigen, die uns gut tun, die wir gerne mögen, die wir uns wünschen regelmäßiger zu tun. Unsere innere Balance ist in der hochentwickelten Gesellschaft aus den Fugen geraten, anders ausgedrückt - wir leben nicht mehr per se natürliche Balance, wir müssen sie uns schaffen. Im Laufe unseres Fortschrittgedankens und dem Effektivitätsdrang haben wir es ganz einfach verlernt. Oder wie häufig machst Du einfach mal eine Pause zum Nichts tun und genießt diese, weil Du einfach mal entschleunigst? Sich die Zeit nehmen um sich Balance zu gönnen, kann im Kleinen wir im Großen geschehen. Ein Wochenende ans Meer oder mit künstlerischen Aktivitäten, ein Betttag oder eine Fahrradtour ohne festes Ziel und Plan. Im Kleinen sind es manchmal die Dinge, dir wir vielleicht von den Kindern abschauen können. Dem Wunsch unseres Lieblingsessens nachgehen, für drei Minuten in den Himmel zu schauen und durch die Wolken eigene Imaginationen anregen zu lassen, oder einen Schneeengel machen, wenn es dann doch mal schneit. Jeder kann das, Balanceförderung garantiert. Wie zum Beispiel auf der Arbeit einmal um das Gebäude laufen und 5 Minuten Sonnenkurzurlaub genießen, einfach so.

Entscheidend ist letztendlich, auf sich selbst zu hören und sich die Zeit zu nehmen – denn nur dann werden wir sie auch haben. Nur dann kann aus Balance mehr als ein Wort, nämlich ein Gefühl werden.

Euer Nils